Napisz do mnie
Trener kobiet · Lublin i Online

Pozbądź się wystającego brzucha.

Bez życia na diecie i bez ciężkich treningów. Pomagam kobietom wrócić do formy, w sposób, który realnie da się utrzymać na dłużej.

Napisz „BRZUCH” na Instagramie Umów rozmowę
22,1 tys. obserwujących na Instagramie
1:1 indywidualne podejście
Online i stacjonarnie w Lublinie
@karolina.trener
Karolina Bucoń, trener kobiet
Dodaj zdjęcie: images/hero.jpg
Karolina Bucoń
Trener Kobiet Lublin · Online · Płaski Brzuch

Pomagam kobietom pozbyć się wystającego brzucha. Bez życia na diecie i bez wyczerpujących treningów.

Karolina Bucoń, Trener Kobiet
Jak pracuję

Co wyróżnia współpracę ze mną

Sześć zasad, którymi kieruję się w pracy z każdą klientką.

Indywidualne podejście 1:1

Żadnych gotowych planów z internetu. Plan treningowy i żywieniowy budujemy wspólnie, pod Twoje ciało, cele i tryb życia.

Trening dopasowany do Twojego czasu

Nie musisz mieszkać na siłowni. Treningi układam tak, by dało się je pogodzić z pracą, domem i codziennymi obowiązkami.

Proste i smaczne posiłki

Bez rygorystycznych diet i liczenia w nieskończoność. Jadłospis dopasowany do Twoich smaków i nawyków, nie odwrotnie.

Efekt, który zostaje na dłużej

Zależy mi na trwałej zmianie nawyków, a nie chwilowym efekcie jojo. Uczę, jak samodzielnie utrzymać formę.

Stały kontakt i wsparcie

Jesteśmy w bieżącym kontakcie. Pytania, korekty planu i motywacja wtedy, kiedy tego potrzebujesz, nie raz na miesiąc.

Online i stacjonarnie w Lublinie

Pracujemy tak, jak Ci wygodniej, zdalnie z dowolnego miejsca w Polsce albo osobiście w Lublinie.

Jak wygląda współpraca

Cztery kroki do zmiany sylwetki

Przejrzysty proces. Wiesz dokładnie, co się dzieje po pierwszej wiadomości.

1
Pierwszy kontakt

Rozmowa wstępna

Piszesz do mnie na Instagramie lub umawiasz się przez kalendarz. Rozmawiamy o Twojej sytuacji, celach i dotychczasowych próbach. Sprawdzamy, czy dobrze będzie nam się razem pracować.

2
Analiza

Poznaję Twój punkt startowy

Pytam o nawyki żywieniowe, tryb dnia, dotychczasową aktywność i to, co dotąd nie działało, żeby plan pasował do Twojego życia, a nie odwrotnie.

3
Plan

Indywidualny plan treningowy i żywieniowy

Otrzymujesz plan dopasowany do Ciebie. Omawiamy go krok po kroku, żebyś ruszała z pełną jasnością, co i dlaczego robisz.

4
Realizacja

Wspólna praca i regularne wsparcie

Towarzyszę Ci na bieżąco: korekty planu, motywacja i odpowiedzi na pytania, aż osiągniesz sylwetkę, o jakiej marzysz.

Przemiany

Efekty moich klientek

Prawdziwe metamorfozy kobiet, z którymi pracowałam. Każda historia jest inna, ale łączy je jedno: konsekwencja i dobrze dobrany plan.

Metamorfoza klientki 1
images/transformation-1.jpg
Metamorfoza klientkiefekt widoczny w talii i udach
Metamorfoza klientki 2
images/transformation-2.jpg
Metamorfoza klientkipłaski brzuch i smuklejsza sylwetka
Metamorfoza klientki 3
images/transformation-3.jpg
Metamorfoza klientkiefekt widoczny w pośladkach i udach
Metamorfoza klientki, efekt 62 kg do 55 kg
images/transformation-4.jpg
Efekt: 62 kg → 55 kgredukcja tkanki tłuszczowej w talii
Metamorfoza klientki, efekt 62 kg do 55 kg, widok z tyłu
images/transformation-5.jpg
Efekt: 62 kg → 55 kgta sama klientka, widok z tyłu
Metamorfoza klientki, efekt 75 kg do 67 kg
images/transformation-6.jpg
Efekt: 75 kg → 67 kgzmiana sylwetki i wzmocnienie mięśni
Zobacz więcej na Instagramie
Opinie

Co mówią moje klientki

Prawdziwe wiadomości i relacje kobiet, z którymi miałam przyjemność pracować.

Opinia klientki
1 / 23
Karolina Bucoń
Dodaj zdjęcie: images/about.jpg
O mnie

Kim jest Karolina Bucoń?

Jestem trenerką kobiet z Lublina. Pomagam kobietom pozbyć się wystającego brzucha i wrócić do dobrej formy, bez życia na restrykcyjnej diecie i bez wyczerpujących, wielogodzinnych treningów. Pracuję online z kobietami z całej Polski oraz stacjonarnie w Lublinie, zawsze indywidualnie dopasowując plan do Twojego ciała, celów i codziennego życia.

✓ Bez restrykcyjnych diet
✓ Bez godzin na siłowni
✓ Wsparcie 1:1
✓ Efekt, który zostaje
22,1 tys. obserwujących na Instagramie
Lublin + praca online
Pytania

Najczęstsze pytania

Odpowiedzi na wątpliwości, które najczęściej słyszę od kobiet przed rozpoczęciem współpracy.

Nie mam czasu na siłownię i dietę. Czy ten program jest dla mnie?+

Właśnie dla takich kobiet powstało to podejście. Plan dopasowuję do Twojego grafiku, obowiązków i codziennego życia. Nie oczekuję, że podporządkujesz mu wszystko inne.

Czy muszę być na restrykcyjnej diecie?+

Nie. Jadłospis układam pod Twoje smaki i nawyki, tak by dało się go utrzymać na dłużej, bez efektu jojo i bez rezygnowania ze wszystkiego, co lubisz.

Pracujesz tylko stacjonarnie w Lublinie?+

Nie, pracuję zarówno stacjonarnie w Lublinie, jak i online z kobietami z całej Polski. Forma współpracy zależy od Twoich preferencji.

Dla kogo jest ta współpraca?+

Dla kobiet, które chcą pozbyć się wystającego brzucha i wrócić do dobrej formy w sposób realny do utrzymania, niezależnie od poziomu doświadczenia z treningiem.

Jak wygląda pierwszy kontakt?+

Napisz do mnie na Instagramie hasło „BRZUCH” albo od razu zarezerwuj termin rozmowy w kalendarzu poniżej. Porozmawiamy o Twojej sytuacji i wspólnie ustalimy, jak może wyglądać nasza współpraca.

Umów się

Zarezerwuj bezpłatną rozmowę

Wybierz dogodny termin. Porozmawiamy o Twojej sytuacji i sprawdzimy, jak mogę Ci pomóc.

Zacznijmy

Twoja zmiana zaczyna się od jednej wiadomości.

Napisz do mnie na Instagramie albo umów się od razu na rozmowę i sprawdźmy, jak mogę Ci pomóc.

Napisz „BRZUCH” na Instagramie Umów rozmowę

Bez zobowiązań.